当前位置: 主页 >> 汽车保养

男性朋友如何自我锻炼治早泄

来源:淘爱车   浏览量:2   发布日期:2020-03-16

  很多男性在发现自己有早泄的症状后,由于爱面子,内心抗拒去医院进行治疗。同时,也有不少已经确诊为早泄的男性,因为忙碌等原因,无法去医院进行系统的治疗。实际上,治疗早泄并不一定要去医院,学会了以下介绍的方法,在家里也可以通过自我锻炼治愈早泄。

82a57986f807578e32f11f490e672016.jpg

  1、牵拉阴囊

  在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

  2、减少阴茎头敏感性

  早泄患者性交时应用避孕套,或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物,可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性,延长射精时间。

  3、冷热水交替坐浴

  每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,缓解早泄。

  4、气息训练

  早泄患者采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。 经常做气息训练可以延长射精时间,缓解早泄。

  正确认识早泄是治疗早泄的前提,早泄的正确认识需要男性朋友掌握早泄的一些知识,甚至可以进行自疗以缓解。除了以上方法,男性朋友们还可以通过按摩关元穴、加强体育锻炼和进行食补食疗等方法,补肾益阳,治愈早泄。

友情链接